Быстрого способа стать выше не существует, но вы можете способствовать росту с помощью сбалансированного питания и умеренных физических упражнений, но если эпифиз закрылся, вы не станете выше. На рост человека влияют генетические факторы, приобретенная диета, болезни, образ жизни и другие факторы, поэтому быстрого способа стать выше не существует. Дайте ребенку сбалансированную диету, разумное сочетание питания, ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка, кальция, таких как мясо, яйца, молоко, увеличьте количество витаминов в пище, натуральных продуктов, меньше перекусов. Обычно берите детей на физические упражнения, такие как бег, прыжки со скакалкой, игры с мячом и т.д., могут способствовать росту. Пусть ваш ребенок выработает хорошие привычки сна и получает достаточное количество сна каждый день. Если темпы роста замедлены или рост значительно ниже, чем у детей того же возраста, также следует подумать о дефиците гормона роста и других патологических факторах, при необходимости необходимо использовать заместительную терапию рекомбинантным человеческим гормоном роста. Если рост ребенка замедлен, при необходимости отвезите его в больницу, чтобы исключить заболевание.