При дефиците железа можно употреблять пищу, в том числе печень животных, морепродукты, фрукты и овощи, соевые продукты и т.д., но пища не может заменить требования терапевтической роли. Если состояние требует, следует следовать указаниям врача и принимать добавки железа, такие как сульфат железа и так далее. 1. печень животных: например, свиная печень, утиная печень, куриная печень и т.д., которая богата железом и легко переваривается и усваивается человеческим организмом, умеренное потребление может быть дополнено для организма железом, не следует есть, чтобы избежать содержания холестерина. 2. морепродукты: такие как моллюски, моллюски, устрицы, морская рыба и т.д., которые помимо того, что богаты железом, но и богаты витаминами, белками, минералами и т.д., употребляются в умеренном количестве для пополнения запасов железа в организме человека. 3. фрукты и овощи: такие как шелковица, джуджуб, кокос, клубника, гриб эноки, сельдерей и т.д., которые богаты витаминами, железом, умеренное потребление которых может пополнить организм железом. 4. продукты из соевых бобов: такие как тофу, соевое молоко и т.д., которые содержат большое количество железа, цинка, витамина B1, белка и т.д., умеренное потребление может дополнить организм железом. Кроме того, для людей с тяжелым дефицитом железа вышеперечисленные продукты питания играют вспомогательную роль, не обладают эффектом лекарств, не могут заменить медикаменты для лечения. Поэтому рекомендуется принимать добавки железа под руководством профессионального врача, такие как сульфат железа, декстроза железа и т.д., но избегать несанкционированного использования лекарств.