Что делать, если я слишком сильно напряг шею?

При чрезмерном воздействии на шею сухожилия напрягаются, что и является растяжением связок шеи. Методы лечения растяжения связок шеи — общее лечение, физиотерапия, медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство. 1. общее лечение: сразу после растяжения шею следует затормозить, избегать поворотов головы и держать шею в состоянии покоя. 2. физиотерапия: в течение 72 часов после вывиха можно делать местные периодические холодные компрессы, а через 72 часа переходить к горячим компрессам и инфракрасным лучам, которые способствуют местному кровообращению, облегчают спад отека и снимают симптомы боли и отека. 3. медикаментозное лечение: при явных болевых симптомах для снятия боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как индометацин и целекоксиб. 4. Хирургия: если растяжение сопровождается разрывом костей или связок, может потребоваться хирургическое вмешательство. После растяжения связок шеи следует незамедлительно обратиться в больницу и получить стандартное лечение под руководством врача. Вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача и избегать самолечения.