Бегать по утрам натощак не рекомендуется из-за повышенной кислотности желудка. У тех, кто страдает избыточной секрецией желудочной кислоты, бег на голодный желудок может вызвать кислотный рефлюкс и дискомфорт, а также увеличить вероятность развития рефлюкс-эзофагита и других заболеваний. Кроме того, бег на голодный желудок усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта, вызывая избыточное выделение желудочной кислоты и усугубляя дискомфорт. Поэтому в целях безопасности пациентам, страдающим от желудочной кислоты, не рекомендуется бегать по утрам натощак. Тем, у кого наблюдается повышенная секреция желудочной кислоты, можно съесть утром немного крекеров с содой и других щелочных продуктов, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту и симптомы дискомфорта. После еды рекомендуется бегать через час после приема пищи, но при беге нужно быть внимательнее, не слишком напрягаться.