Шейный спондилез может вызвать боль в шее и плечах, слабость верхних конечностей, онемение пальцев или слабость нижних конечностей, неустойчивую походку, головокружение и тошноту, или даже тетраплегию, поэтому лечение шейного спондилеза должно быть своевременным. 1, метод сдавливания шеи двумя ладонями Десять пальцев обеих рук скрещиваются и удерживаются на затылке и шее так, чтобы суставы обеих рук были максимально раздвинуты, а затем задняя часть шеи несколько раз сдавливается обеими ладонями. Затем, локти как можно дальше внутрь, двойными ладонями сдавливаем левую и правую стороны шеи. 2. Метод вытягивания шеи Скрестите пальцы обеих рук за шеей и с силой потяните шею вверх несколько раз, затем возьмитесь обеими ладонями за нижнюю часть лба и осторожно подтолкните шею вверх несколько раз. 3. Метод плечевых мышц: повернув голову влево, левой рукой ущипните группу мышц правого плеча; затем, повернув голову вправо, правой рукой ущипните группу мышц левого плеча. 4. Метод «Задняя часть шеи» Положите одну руку на заднюю часть шеи, возьмитесь за мышцы задней части шеи большим пальцем и четырьмя пальцами в стороны и разминайте мышцы задней части шеи сверху вниз, затем разминайте снизу вверх. 5.Точечный метод Точечный массаж и растирание точек Фэнфу и Фэнчи по 200 раз каждой