После бега артериальное давление снижается, это результат саморегуляции организма, отдыха после тренировки симпатическая нервная возбудимость снижается, частота сердечных сокращений замедляется, периферические сосуды расширяются, эффективный объем циркулирующей крови уменьшается, в дополнение к большому количеству потоотделения сделает объем крови будет еще больше снижаться, совместное действие этих факторов, сделает артериальное давление падение. Аэробные упражнения помогают снизить артериальное давление, хотя в процессе тренировки артериальное давление из-за симпатического возбуждения будет иметь определенную степень повышения, но после тренировки из-за следующих трех причин артериальное давление будет постепенно снижаться: 1. Симпатическая возбудимость уменьшается, частота сердечных сокращений замедляется, выход уменьшается; 2. Упражнение большое количество крови в нижние конечности, периферические сосуды; 3. Упражнение потливость больше, объем крови уменьшается. Длительное соблюдение физических упражнений может улучшить сердечно-легочную функцию. Пациентам с ранней стадией гипертонии врачи рекомендуют контролировать артериальное давление с помощью аэробных упражнений и изменения рациона питания. Если после бега артериальное давление значительно снижается или появляются симптомы паники и головокружения, необходимо как можно скорее обратиться в больницу.