Как пополнить запасы ци и крови? Эти четыре правила — лучший способ сделать это, не тратя много денег. Некоторые люди могут сказать, что лучше принимать что-то для питания ци и крови. Если бы все было так просто, то не было бы ни одного человека с дефицитом ци и крови. Это происходит потому, что наша эпоха — это, прежде всего, распространение пищевых добавок. В нашей жизни слишком много кур, уток, рыбы, китайских травяных добавок, западных травяных добавок и всевозможных пищевых добавок, что было бы немыслимо в старые времена. Если мы едим так много и при этом испытываем дефицит ци и крови, значит, проблема не в этом, так где же кроется проблема? Проблема современных людей в том, что мозг чрезмерно используется. 1, с точки зрения китайской медицины, наибольшее истощение ци и крови в организме — это, прежде всего, эмоции Мы начинаем думать, планировать, беспокоиться, злиться, переживать — все это расходует ци и кровь. Проблема современных людей в том, что мозг чрезмерно используется. Все мы знаем, что монахи и даосы живут долго и без болезней. Вы когда-нибудь видели монахов, которые едят курицу, утку и рыбу? Они не только не едят, но монахи придерживаются вегетарианства, а даосские священники вынуждены воздерживаться от пищи, из чего мы можем доказать, что мир полагается на тонизирующую пищу и питание для роста ци и крови — гиблое дело. 2. Что практикуют практикующие? В конце концов, их метод — это метод медитации, чистота шести корней, свобода от пыли, в конце концов, это слова сокращения. Избыточное питание также может украсть наши ци и кровь. Принимая больше питательных веществ, чем нужно организму, организм вынужден избавляться от этих пищевых отходов. Как для того, чтобы что-то привнести в организм, требуются усилия, так и для того, чтобы что-то вывести. Отходы нашей жизни необходимо сжигать в концентрированном виде, и большинство пожаров в организме — это тоже сжигание пищевых отходов. Некоторые люди могут сказать: «После того как я поел мяса и принял тоник, в моем теле появилась энергия и бодрость». На самом деле, эту силу может сдерживать только огонь дефицита. Если вы будете принимать тоник каждый день и проверять свое тело, вы обнаружите много больных людей, а также много людей с дефицитом ци и крови. В клинической практике, если пульс пациента показывает дефицит ци и крови, но его дух гиперактивен, мы называем это бунтарской болезнью, которую нелегко лечить, но если он плохо себя чувствует и хочет спать, такая болезнь протекает гладко и поддается лечению. В древней китайской медицине первым шагом для восполнения Ци и Крови является не введение тонизирующих лекарств, а регулирование баланса и циркуляции, так что когда Инь и Ян сбалансированы, а циркуляция ровная, Ци и Кровь будут расти сами по себе. Многие люди говорят, что чувствуют себя очень уставшими после приема лекарства и хотят спать, я говорю, спите, если хотите, это реакция людей, у которых есть дефицит ци и крови, что означает, что организм вернулся в состояние хранения и питания. 3, еще одна причина расходования ци и крови — это быстрый темп жизни В наше время все происходит быстро, люди говорят все быстрее и быстрее, транспорт все быстрее и быстрее, темп фильмов тоже все быстрее и быстрее, быстрота требует интенсивного расхода энергии. Человечеству суждено становиться все быстрее и быстрее, потому что инструменты развиваются, технологии развиваются, но могут ли наши тела идти в ногу со временем? Могут ли наши функции ци и крови идти в ногу со временем? Вот почему мы должны успокоить себя и замедлиться, что является состоянием накопления энергии, чтобы мы могли вернуть наши ци и кровь. 4, стремление к стимуляции также истощает ци и кровь Что вы имеете в виду под стимуляцией? Речь идет о мгновенном воспламенении энергии и возбуждении. Например, любите есть острое, играть в маджонг, в игры, спекулировать акциями, пить лед — все это ежедневное стимулирующее поведение, сильно истощающее запасы жизненной энергии в организме. 5, не спать допоздна — основная причина потребления ци и крови Это мы слышали очень много, потому что основной инь ночью, основной ян днем. Кровь — это инь, ночь — это время, чтобы питать кровь, вы не спите, как не может быть дефицита ци и крови? Принятие ванны ночью, когда вы устали, также очень истощает ци и кровь. В последнее время, когда я встречаю пациентов с дефицитом ци и крови, первое, о чем я их спрашиваю, это причина этого, и многие из них на это попадаются. С точки зрения движения меридианов тела, наиболее подходящее время для принятия ванны — между 5 и 7 часами вечера. Как именно восполнять ци и кровь? 1, то как именно восполнять ци и кровь? Эти четыре статьи — лучший способ, не тратя денег. Но в наше время люди не любят слушать эти слова, они любят слушать о новых выдумках о здоровье, скажем, о том, какое новое лекарство появилось, и какой новый метод здоровья, что также является результатом слишком больших махинаций людей в мире. Император Цяньлун попросил 100-летнего долгожителя посоветовать ему, как прожить долгую жизнь, и старик сказал то же самое. Император Цяньлун был недоволен и сказал, что это знает даже трехлетний ребенок. Старый именинник ответил, что даже 80-летний старик не сможет этого сделать. 2, люди должны иметь ци и кровь, в конце концов, функция селезенки и желудка должна быть хорошей, потому что только селезенка и желудок поглощение может расти ци и кровь Как мы можем укрепить селезенку и желудок? Некоторые люди говорят, что для укрепления селезенки нужно принимать лекарства. Но если лекарства — это все, что нужно для укрепления селезенки, то было бы слишком просто просто принимать лекарства. На самом деле, лучшее лекарство для укрепления селезенки и желудка — это физические упражнения. Селезенка — хозяин мышц, и только когда мышцы истощены и их не хватает, селезенка и желудок усиливают свои функции, что является естественным действием организма, а внешнее воздействие лекарств не так эффективно. Если быть точным, то это физические упражнения в умеренных количествах. Чрезмерные упражнения контрпродуктивны, а обильное потоотделение истощает ци и кровь. Лучшее состояние при выполнении упражнений — это заниматься до тех пор, пока тело не станет теплым и слегка вспотевшим. Кроме того, лучше заниматься утром, чем днем. Это связано с тем, что утром тело движется по меридиану Ян, который отвечает его росту и развитию; после обеда оно движется по меридиану Инь, который является главным спокойствием, чтобы инь и кровь могли накапливаться и питаться. Я много путешествовал по стране и обнаружил, что чем больше крупных городов, тем больше людей с дефицитом ци и крови; часто в небольших городах, отдаленных горных районах и относительно изолированных местах больше людей с хорошей функцией ци и крови и хорошим здоровьем. Чем более развито место, тем сложнее ум людей и тем больше они устают; дети в городах едят много закусок и могут есть более острую пищу, чем взрослые, а дома у них всегда есть холодные напитки и арбузы, а перед поступлением в начальную школу им дают все виды образования и обучения, чтобы мобилизовать их ум, поэтому сейчас особенно много детей с дефицитом ци и крови.