Менструация — это особый физиологический период для женщин, когда сопротивляемость организма низкая, а полость таза находится в состоянии застоя. Вы должны питаться легкой диетой с богатыми белком продуктами, такими как рыба, соевое молоко, тофу, молоко и т.д. Рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты и меньше острой, возбуждающей и холодной пищи. Кроме того, уделяйте должное внимание отдыху и избегайте тяжелой физической работы или спортивных перегрузок; вы можете заниматься легкими видами спорта, такими как бег трусцой, йога, тай-чи и т.д. Содержите вульву в чистоте, своевременно меняйте гигиенические салфетки и нижнее белье, чтобы предотвратить инфекцию. Кроме того, во время менструации запрещены половые контакты, с одной стороны, для предотвращения ретроградной инфекции, а с другой — для предотвращения эндометриоза органов малого таза, вызванного ретроградным потоком менструальной крови.