Метод упражнений Брандта-Дароффа широко используется для реабилитации вестибулярного баланса при отолитиазе.
Этот метод упражнений имеет лучший эффект как при отолитиазе заднего полукружного канала, так и при отолитиазе горизонтального канала, а также отличается простотой, экономичностью и удобством, являясь своего рода активным методом реабилитации вестибулярного баланса.
Конкретное содержание тренировки заключается в том, чтобы сидеть прямо на кровати, ноги естественно опущены, руки расположены произвольно, быстро перевернуться на правую сторону в боковом положении, лицом к противоположной стороне в передне-верхнем положении повернуться на 45 градусов, дождаться исчезновения головокружения через 30 секунд, чтобы сесть, если нет ощущения головокружения, то отдохнуть 30 секунд, чтобы сесть. Если головокружения нет, сесть после 30 секунд отдыха. После этого быстро лечь на левый бок, повернуть лицо на 45 градусов в противоположную сторону, сесть через 30 секунд и чередовать две стороны.
Упражнения выполняются 2~3 раза в день, корректируются в зависимости от конкретных симптомов, переносимости и других индивидуальных обстоятельств, каждый комплекс движений повторяется около 10 раз.
Если у вас появились симптомы отолитиаза, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью и вмешательством, чтобы облегчить симптомы и вернуться к нормальной жизни, а не откладывать и продлевать дискомфорт.