Люди с влажно-тепловой конституцией должны обратить внимание на уменьшение потребления продуктов, которые производят слишком много влаги и тепла, например, острых и густых блюд, которые являются основными источниками влаги и тепла. Иногда вы едите что-то не острое и не тяжелое на вкус, но оно все равно производит влагу-тепло, потому что ваше тело не чувствует тяжести вкуса, но пищеварительная способность организма слабая, и излишки, которые не могут быть переварены, производят влагу-тепло. Люди разные, сильная пищеварительная способность позволяет съесть несколько порций острой пищи, но не обязательно влажный жар, слабая пищеварительная способность, всего 1-2 укуса вызовут реакцию, поэтому диета должна быть размеренной. Правильное употребление мясной пищи в пределах того, что вы можете переварить, не вызовет влажного жара. Если вы съедите кастрюлю мяса при выполнении тяжелой физической работы, вы даже не произведете влажного тепла, в то время как съев два куска мяса, когда вы не двигаетесь каждый день, вы также произведете влажное тепло. Когда вы активны, вы должны постепенно облегчать свои вкусы и уменьшать их, пока ваш организм не перестанет вырабатывать влажное тепло и в нем не будет мусора. Если вы не активны, то употребление плотной пищи в течение всего дня приведет к выделению влажного тепла.