Сроки восстановления при травме грудной мышцы в основном зависят от степени ее повреждения: при легкой степени повреждения восстановление может занять около 1-2 недель. При более тяжелом повреждении восстановление займет более 3 месяцев. При крайне тяжелой травме восстановление может занять более года. Повреждение поясничной мышцы может быть вызвано переутомлением или чрезмерными физическими нагрузками, приводящими к растяжению мышцы, а также травмой или растяжением. В период травмы для ускорения восстановления поясничной мышцы можно использовать медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, например, прием препаратов Сивепро для снятия боли, Пульс крови Канг для активизации кровообращения и устранения застоя крови, а также физиотерапевтические процедуры, такие как компрессы из горячих полотенец, пластыри традиционной китайской медицины, фумигация традиционной китайской медицины и ножные примочки традиционной китайской медицины для облегчения симптомов. Обычно также необходимо уделять больше внимания отдыху, защищать пораженную сторону, избегать стрессов, чтобы избежать дальнейшего усугубления травмы поясничных мышц. Также следует употреблять больше пищи с высоким содержанием белка и витаминов, больше овощей, фруктов, избегать острой и стимулирующей пищи.