Шея также известна как затылок. Для разных частей шеи существуют разные методы скрабирования, которые делятся на заднюю часть шеи, боковые части шеи и переднюю часть шеи.
1. задняя часть шеи. По обе стороны от богатой мышцами области позвоночника можно использовать метод тяжелого соскабливания, в области позвоночника — метод легкого соскабливания. Направление — сверху вниз, изнутри наружу в одном направлении прямой линией, и как можно дальше растягивайте расстояние.
2. обе стороны шеи. Здесь расположены такие мышцы, как грудинно-ключично-сосцевидная и трапециевидная, и можно использовать чуть более тяжелую технику. Вы можете проскрести вдоль грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц в одном направлении сверху вниз по дуге.
3. передняя область шеи. Кожа в передней области шеи тонкая, поэтому можно использовать легкое соскабливание. Здесь находятся сонные артерии, щитовидная железа, трахея и другие ткани. Можно сверху вниз вдоль трахеи с обеих сторон в одном направлении по прямой линии аккуратно поскрести, слишком большое усилие легко вызвать головокружение, учащенное сердцебиение и другие неприятные ощущения.
При соскабливании следует обращать внимание на силу, которая должна быть равномерной, от легкой к тяжелой, чтобы можно было выдержать степень. Обычно соскабливают кожу до появления покраснения, пурпурно-красного и других изменений цвета, или появления роговых зерен, прыщеподобных пятен, или чешуек, полосчатых бляшек и других морфологических изменений, а также сопровождающихся местным ощущением жара или легкой болью до степени.
Гуа-Ша рекомендуется проводить у профессионального врача, не стоит проводить процедуру самостоятельно, чтобы не нанести вред организму.