Апельсины богаты витамином С, который может повысить иммунитет и сопротивляемость организма матери, а также всасываться в грудное молоко ребенка, повышая иммунитет и снижая вероятность того, что ребенок простудится или подхватит лихорадку. Однако в период менструации женщинам нельзя есть холодную пищу, поэтому апельсины не следует сразу доставать из холодильника, а можно есть при комнатной температуре или выжать свежий сок и подогреть. Помимо апельсинов, женщины могут употреблять и другие фрукты, мягкие и богатые витаминами, такие как бананы, яблоки, клубника и апельсины, чтобы предотвратить запоры во время менструации и способствовать выздоровлению.