Недержание кала — относительно распространенное состояние у пожилых людей, которое можно улучшить с помощью диеты и физических упражнений. На что следует обратить внимание пожилым людям с недержанием кала в своем рационе? В повседневной жизни мы можем улучшить состояние при недержании кала с помощью разумного питания. Для пожилых людей важно сосредоточиться на регулярном питании и разумной структуре рациона. Диета пожилых людей с недержанием кала должна быть легкой, поощрять больше воды, есть больше фруктов и овощей, чтобы стимулировать перистальтику кишечника, потому что, стимулируя перистальтику кишечника, она помогает восстановить функцию кишечника. Овощи и фрукты содержат много пищевых волокон. Пищевые волокна не всасываются в кишечнике, но могут увеличить объем фекалий, рекомендуемая суточная норма пищевых волокон составляет 25-30 г. Также избегайте продуктов, провоцирующих диарею, например, питья молока, кофе, крепкого чая, газированных напитков и т.д. Как пожилые люди могут улучшить симптомы недержания кишечника с помощью физических упражнений? Хорошо известно, что пожилые люди часто ограничены в своей деятельности из-за различных заболеваний, а мышцы живота и ректальные мышцы тазового дна значительно расслаблены из-за возраста, что делает их более склонными к недержанию кала. Вот почему важно разработать программу упражнений, соответствующую вашей ситуации, чтобы укрепить мышцы, контролирующие кишечник, и укрепить рефлексы кишечника для улучшения недержания кала. Ниже приведены два наиболее распространенных вида упражнений: ① Упражнения на гибкость мышц живота, такие как приседания и ходьба после вставания, приседания, приседания и повороты несколько раз, могут тренировать гибкость мышц живота. ② Упражнение на укрепление мышц тазового дна и анального сфинктера, примите сидячее положение, ноги прямые, ступни вместе, руками постарайтесь обхватить ступни, вдохните, одновременно сокращая анус, а затем медленно расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз (не менее 10 раз), чтобы укрепить мышцы тазового дна и анального сфинктера и постепенно улучшить недержание кала. Как ухаживать за кожей перианальной области? Повреждения перианальной области, вызванные недержанием кала, являются серьезной проблемой для пожилых пациентов, поэтому важно заботиться о перианальной коже. Уменьшая раздражение кожи перианальной области в результате недержания фекалий, можно способствовать скорейшему восстановлению уже возникших повреждений кожи. Пожилые люди с недержанием фекалий могут уменьшить раздражение перианальной области путем правильного использования различных приспособлений для ухода. Существует множество приспособлений для ухода, включая одноразовые прокладки, тампоны, анальные пробки, анальные трубки с воздушной подушкой, одноразовые катетеры с воздушной подушкой и дренажные мешки. Следующий метод прост и эффективен: после каждого стула тщательно промывайте загрязненную фекалиями кожу теплой водой. Протрите кожу мягким влажным бумажным полотенцем, затем промойте ватными шариками с физраствором и высушите феном. Нанесите на пораженный участок присыпку от язв и другие лекарственные средства, чтобы поддерживать его сухим и чистым. Для пожилых людей, у которых уже развились перианальные поражения, обычным методом является очистка перианальной кожи, нанесение порошка для ухода за кожей или мази для ухода за кожей и облучение участка местной лампой для припекания, при этом следует обращать внимание на то, чтобы избежать инфекции и применять эритромициновую мазь в случае сопутствующей инфекции.