Пациентам с болями в пояснице не следует спать с подушкой на пояснице. Это связано с тем, что при длительном использовании подушки, особенно во время глубокого сна, мышцы поясничной области будут чрезмерно растягиваться, что приведет к усталости и напряжению мышц, а если в поясничной области имеется воспалительное поражение, боль в поясничной области будет более выраженной. Правильный подход заключается в том, чтобы в положении лежа подложить под бедра мягкую подушку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты, что помогает мышцам поясницы расслабиться. Во время сна лучше всего использовать подушки из латекса, так как они обладают очень хорошим формирующим эффектом, а после долгого глубокого сна они также помогают держать поясничные мышцы и окружающие мягкие ткани расслабленными, способствуя облегчению симптомов боли в спине. Важно держать поясницу в тепле в течение ночи, чтобы она не остывала, так как это также может привести к усилению боли в спине.