После артроскопии коленного сустава в разные периоды применялись различные методы реабилитационных упражнений: тренировка квадрицепсов, приведение бедра, подъем прямой ноги, упражнения с сопротивлением квадрицепсов, упражнения с сопротивлением голеностопа, боковой шаг, передний шаг, полуприседания на одной ноге на пораженной конечности, тренировка с отягощением и т.д. На первой послеоперационной неделе выполнялись упражнения на квадрицепс, приведение бедра и подъем прямой ноги, на второй неделе — тренировка амплитуды движений в коленном суставе, на третьей-четвертой неделях — тренировка нормальной амплитуды движений, на пятой неделе — тренировка по повышению мышечной силы. Послеоперационная неделя 1. Через 6-24 часа после операции пациенты тренировали квадрицепс и приведение бедра. При тренировке квадрицепса голеностопный сустав разгибается в дорсальном направлении, а после выпрямления коленного сустава происходит сокращение квадрицепса. При выполнении упражнения на сокращение бедра пациент находится в положении лежа и сокращает ягодичные мышцы. Упражнение с поднятием прямых ног обеспечивает стабильность коленного сустава пациента. Послеоперационная неделя 2: в это время следует проводить тренировку амплитуды движения коленного сустава. Методы тренировки включают упражнения на сопротивление квадрицепса и упражнения на сопротивление голеностопа. 3. 3-4 недели после операции: тренировка нормального диапазона движения. Упражнения включают в себя упражнения на боковую и переднюю ступеньки. 4. 5-я послеоперационная неделя: тренировка на укрепление мышц. Методы тренировки включают упражнения с полуприседанием на одной ноге и упражнения с отягощением. В связи с различной степенью повреждения колена после артроскопической операции тренировки должны проводиться под руководством профессионального врача-реабилитолога, который должен составить разумную программу реабилитационных тренировок, при этом пациент не должен самостоятельно организовывать тренировки, чтобы не вызвать вторичного повреждения колена.