Лежание с полным желудком может привести к желудочно-пищеводному рефлюксу, несварению желудка, увеличить вероятность развития язвенной болезни желудка и другие опасности. 1. Гастро-эзофагеальный рефлюкс: лежание после еды приводит к накоплению большого количества пищи в желудке, в результате чего увеличивается давление на желудок, что приводит к забросу желудочной кислоты по пищеводу после заброса пищи, что чревато возникновением гастро-эзофагеального рефлюкса. 2. несварение желудка: лежание после еды замедляет скорость перистальтики желудочно-кишечного тракта, что легко сказывается на всасывании пищи и вызывает явление несварения желудка. 3. увеличение вероятности возникновения язвы желудка: если после еды долго лежать, то содержимое желудка не сможет своевременно перевариться, что может стимулировать выделение желудочной кислоты и увеличить вероятность возникновения язвы желудка. После приема пищи рекомендуется постоять около получаса или заняться легкой деятельностью, что в большей степени способствует перевариванию и усвоению пищи.