Во время менструации лучше не посещать тренажерный зал. Поскольку во время менструации кровеносные сосуды внутри матки находятся в открытом состоянии, в это время происходит кровотечение. Кроме того, из-за кровотечения сопротивляемость организма женщины в это время относительно слабая. Если вы посещаете тренажерный зал, то такая активность увеличит количество менструаций. Кроме того, слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к снижению сопротивляемости организма, а после снижения сопротивляемости легко привести к инфекциям в менструальный период. Поэтому старайтесь не ходить в спортзал во время месячных, старайтесь уделять внимание отдыху и снизить активность, что позволит уменьшить количество менструаций. Старайтесь не употреблять холодную, острую и раздражающую пищу.