Все мы знаем, что красивое лицо дает женщине хорошее ощущение идентичности в обществе, но как насчет второго лица, скрытого под гламуром? Ткани тазового дна — это второе лицо женщины, поскольку оно напрямую связано с «сексуальным» счастьем вас и вашего возлюбленного. Второе лицо (подтекание мочи) — это стыдно! Одним из распространенных симптомов после травмы тканей тазового дна является недержание мочи, под которым понимается непроизвольное вытекание мочи из наружной уретры при повышении внутрибрюшного давления в неподходящее время и изображается как «социальный рак». Он проявляется в виде непроизвольного переливания мочи при кашле, чихании или смехе. Вторым распространенным симптомом поражения тазового дна является опущение матки, при котором пациентка ощущает опущение живота, боли в поясничной области, при ходьбе и приседании они более очевидны. При легкой степени пролапса выпавший материал во влагалище может самостоятельно вернуться после лежания и отдыха, в то время как в тяжелых случаях он не может вернуться. Ткани тазового дна состоят в основном из мышц и фасций. Ткани тазового дна способны плотно обхватывать органы малого таза, подобно «сетке», поддерживая тем самым герметичность влагалища, усиливая сексуальное удовольствие женщины, мочеиспускание, дефекацию и многие другие физиологические функции. С увеличением веса плода сила, действующая на тазовое дно, возрастает, и эластичность мышц тазового дна оказывается под вопросом. Когда эластичность гамака ухудшается, а подъемная сила недостаточна, органы, находящиеся в сетке, не могут быть зафиксированы в нормальном положении, что приводит к таким дисфункциям, как недержание мочи, опущение тазовых органов и сексуальная дисгармония. Такие симптомы повреждения тазового дна, как «социальный рак» и опущение матки, требуют проведения восстановительного лечения тазового дна. Специфический метод заключается в использовании оборудования для восстановления тазового дна для оценки функции мышц тазового дна, и в соответствии с оценкой конкретной ситуации автоматическое составление программы лечения (пассивные движения с электростимуляцией), обычно 15 раз за курс лечения. В то же время, используя реабилитационное оборудование, реабилитационная тренировка мышц тазового дна может не только помочь матери восстановить фигуру, но, что более важно, после 42 дней послеродового периода целенаправленная тренировка 8 мышц тазового дна может предотвратить опущение мочевого пузыря и матки, климактерическую утечку из-за деторождения (социальный рак) и т.д., и это может быть использовано без каких-либо клинических симптомов после родов. При сексуальной дисфункции (гипотонии) — фригидность, отсутствие ощущений; и сексуальной дисфункции (гипертонии) — болезненный половой акт, болезненное соитие. И при расслаблении тазового дна, вызванном запорами, и при послеродовых болях в области тазового дна эффект очень хороший, конечно, также необходимо сочетать с обычными упражнениями Кегеля (активными упражнениями), эффект лучше, я приведу вам обзор того, как делать упражнения Кегеля. Этап 1. Правильный метод выполнения упражнения: сократите уретру, мышцы влагалища (то есть мышцы, способные удерживать мочу), анальные мышцы, а затем удерживайте их в течение определенного времени, считая 10 (10 секунд), а затем расслабьтесь на 5 секунд, после чего повторите. Делайте это не менее 3 раз в день, повторяя каждый раз по 5 раз, и продолжайте в том же духе. 1. Встаньте, скрестите руки на плечах, пальцы ног под углом девяносто градусов, внутренняя сторона пятки на ширине подмышки, сильно сожмите руки. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите это действие двадцать или более раз. 2, простое упражнение для мышц тазового дна иногда приходится сжимать на пять секунд, отпускать с регулярностью в несколько секунд, при ходьбе, поездке в автомобиле, в офисе можно выполнять. Этап 2. Освоить простые приемы и затем сознательно и эффективно заниматься самотренировкой каждый день: 1. Лечь ровно, согнув колени. 2. Сократить мышцы бедер вверх. Сократить мышцы ягодиц и поднять анус вверх. 3. плотно закрыть уретру, влагалище и анус (они одновременно поддерживаются мышцами тазового дна), возникает ощущение срочности, но не удается сходить в туалет, необходимо закрыть мочеприемник. 4. Представьте, что вы используете свое влагалище для того, чтобы притянуть что-то, например, сальник или пенис. Представьте, что сначала от входа во влагалище начинаете подниматься вверх, а затем постепенно по влагалищу вверх, и задержитесь на 3 секунды. Повторить 10 раз в комплексе, 3 и более комплектов в день, постепенно увеличивая количество комплектов до 25. Эффективность этого процесса можно также проверить, введя во влагалище палец.