Термин «тетушка» обычно используется для обозначения менструального периода у женщины. Прежде всего, следует уяснить, что в клинической практике не существует такого понятия, как детоксикация, поэтому не существует специфической пищи с детоксикационным эффектом во время менструации.
Во время менструации сопротивляемость организма женщины относительно низкая, поэтому ей следует употреблять легкоусвояемую пищу, такую как рисовая каша, лапша, булочки и т.д. В то же время следует употреблять теплую пищу, такую как рисовая каша, лапша, булочки. Также следует есть теплую пищу и избегать холодной, например, холодных напитков и мороженого, которые могут вызвать дискомфорт во время менструации.
В связи с кровопотерей во время менструации следует умеренно употреблять продукты, богатые железом, такие как животная печень, нежирное мясо и т.д., что может способствовать улучшению анемии. Также следует употреблять умеренное количество продуктов, богатых белком, таких как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации рекомендуется легкая и питательная диета с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки. Уделяйте внимание теплу, соответствующим физическим нагрузкам, регулярному отдыху и расслаблению, поддерживайте хорошее настроение.