Методы пополнения ци и крови у мужчин следующие: 1. Умеренность желания, чаще всего это контроль количества половой жизни. Отказ от курения и алкоголя, не ешьте слишком много большой рыбы и мяса каждый день, для аппетита, сексуального желания, должна быть очень хорошая умеренность, а затем образ жизни также следует обратить внимание; 2, усилить физические упражнения, такие как бег трусцой, практикуя йогу, тай-чи, это может быть очень хорошо, чтобы сделать ци и кровь восстановления человеческого тела, чтобы быть в состоянии получить укрепление; 3, пищевые добавки является важной частью мужчины, чтобы пополнить ци и крови, например, есть больше конги, супы и другие легко усваиваемые Пища, а затем уместно употреблять рыбу, курицу и другие высокоуровневые белки, они способствуют восстановлению крови в организме.