1, богатые витамином С продукты: разнообразные свежие овощи и фрукты, такие как горчица, каперсы, цветная капуста, петрушка, зеленый чеснок, перец, цитрусовые, свежие финики, боярышник, разнообразные виды редиса, капуста, трава фермент, ростки бобов мунг, фасоль, томаты, спаржа, латук, бананы, яблоки, абрикосы, киви и так далее. 2, богатые витамином А продукты: куриная печень, говяжья печень, утиная печень, гребешки, яйца, морковь, сладкий картофель, побеги гороха, рапсовый мох, перец, сельдерей, листья салата и т.д. 3, продукты, богатые аллицином: чеснок, лук. 4, продукты, богатые микроэлементами: мясо, морепродукты, злаки, чеснок, зеленый лук, семена кунжута. 5, продукты, повышающие иммунитет: киви, инжир, яблоки, сардины, мед, молоко, свиная печень, обезьяньи грибы, морские огурцы, устрицы, кальмары, акулы, морские коньки, черепаха, батат, черепаха, грибы шиитаке и др.