В последнее время из-за похолодания на севере страны повсеместно идут дожди и снег. Мало того, что температура низкая, так еще и дороги скользкие, поэтому для пожилых людей с болезнью Паркинсона, у которых трясутся руки и ноги, они медленно передвигаются и медленно ходят, особенно важно предотвратить падения. Мы надеемся, что пожилые люди с болезнью Паркинсона проведут зиму спокойно и безопасно.
У пожилых людей хрупкие кости и переломы при падении
Переломы у пожилых людей с болезнью Паркинсона вызываются двумя основными факторами: физическими факторами и факторами окружающей среды.
Физические факторы.
1, пожилые люди с болезнью Паркинсона склонны к падениям из-за наличия таких симптомов, как ходьба мелкими шагами, крен вперед и нарушение равновесия.
2. В целом, у пожилых людей ухудшается зрение, часто наблюдается пресбиопия, и они хуже адаптируются к темной среде, что делает их склонными к столкновениям в темноте и последующим падениям.
Зимние экологические факторы.
Различные факторы окружающей среды, такие как низкая температура, снижение уровня активности, слишком толстая одежда, ухудшение координации рук и ног, скользкие дороги зимой — все это может увеличить вероятность падения пожилых людей.
Поскользнуться для молодого человека может и не страшно, но большинство пожилых людей в большей или меньшей степени страдают остеопорозом и имеют хрупкие кости, которые могут сломаться при падении.
Чтобы предотвратить падения, необходимо позаботиться о своей одежде, питании, жилье и транспорте
Одежда
Одежда должна быть легкой и теплой, а добавление слишком большого количества одежды может стать проблемой.
Продукты питания
Кальциевые добавки включают молочные продукты, такие как молоко и сыр, рыбу с костями, семена кунжута и соевые продукты. При необходимости принимайте таблетки кальция, такие как лактат кальция, глюконат кальция, цитрат кальция, фосфат кальция и карбонат кальция, из которых водорастворимые лактат кальция, глюконат кальция и цитрат кальция лучше усваиваются.
Не забывайте принимать витамин D. Если вам не хватает витамина D, это повлияет на усвоение кальция, и принимать его будет бесполезно. Витамин D можно получить, выпивая молоко и получая солнечный свет.
Важно придерживаться сбалансированного питания. Не стоит просто принимать всевозможные добавки и думать, что после их приема можно успокоиться.
Жилье
Обращайте внимание на удобство и безопасность пожилых людей при использовании вещей.
Держите вещи, которыми часто пользуются пожилые люди, на фиксированном низком уровне, чтобы не приходилось подниматься высоко, чтобы достать их.
Содержите туалеты и умывальные комнаты сухими, положите в них нескользящие коврики, а пожилым людям лучше всего носить нескользящие тапочки.
Не меняйте положение мебели слишком часто, чтобы пожилые люди не привыкли к нему.
Туалеты предпочтительно должны быть сидячего типа. При необходимости в туалете и вокруг него можно установить поручни, оборудование для которых обычно можно приобрести в магазинах медицинских товаров.
Покрасьте края каждой ступеньки лестницы в другой цвет, чтобы пожилые люди не падали из-за плохого зрения при различении ступеней.
Прогулка
Используйте обувь, которую обычно носят пожилые люди.
Любая обувь, которую вы обычно носите, должна быть устойчивой к скольжению.
Лучше не выходить на улицу в дождь или снег, а если вам приходится путешествовать, то лучше, чтобы кто-то был с вами.
Упражнение
Используйте щадящие упражнения, такие как аэробика, ходьба, тай-чи и т.д.
Не двигайтесь после падения, но зовите на помощь
Если пожилой человек упал дома, выполните следующие действия.
1. Лучше всего сидеть или лежать неподвижно и позвать на помощь.
2. в первую очередь проверьте, нет ли сильного отека, деформации костей, невозможности двигать конечностями или невыносимой боли.
3.Если есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, возможно, у вас перелом. Возьмите поблизости деревянную доску или длинную твердую доску (длина которой должна превышать суставы выше и ниже травмы), а затем с помощью марлевой повязки, чулка или полотенца сделайте простую фиксацию, чтобы ограничить движение травмы, чтобы избежать усугубления травмы и уменьшить боль.
4. немедленно обратитесь к врачу для осмотра и лечения.
5.Если у вас нет симптомов, указанных в пункте 2 выше, вы можете медленно встать с помощью постороннего человека или самостоятельно.
Если у вас сохраняются симптомы, упомянутые в пункте 2 выше, или если боль усиливается и вы постепенно не можете двигаться, это все еще может быть перелом, и вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.