Программы на выносливость, которые могут эффективно улучшить кардиореспираторную форму, включают бег трусцой, плавание, прыжки со скакалкой, тай-чи, йогу, альпинизм и другие аэробные упражнения. Улучшение кардиореспираторной функции может не только помочь людям повысить сопротивляемость организма, но и улучшить качество сна и снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Для улучшения кардиореспираторной функции рекомендуется бег трусцой, плавание, прыжки через скакалку, тайцзи, йога, альпинизм и другие аэробные упражнения. Для улучшения кардиореспираторной функции пациентам рекомендуется сосредоточиться на аэробных упражнениях, при этом обращать внимание на то, что интенсивность упражнений должна быть постепенной, в зависимости от количества сил, и постепенно повышать выносливость. Для тех, кому необходимо улучшить сердечно-легочную функцию, следует также обратить особое внимание на диету, рекомендуется питаться легкой пищей, употреблять свежие фрукты и овощи, а также потреблять соответствующее количество углеводов и белков. Пациентам с основными заболеваниями программу тренировок на выносливость рекомендуется выполнять под руководством врача, а при возникновении каких-либо неприятных ощущений во время занятий следует немедленно обратиться за медицинской помощью.