Боль в колене после длительной ходьбы можно облегчить с помощью отдыха, физиотерапии, лекарств и других методов. 1. отдых: боль в колене после длительной ходьбы обычно эффективно снимается отдыхом. 2. физиотерапия: вы также можете выбрать горячие компрессы, массаж и другие методы физиотерапии для облегчения боли, горячие компрессы должны обратить внимание на то, чтобы температура не была слишком высокой, чтобы избежать ожогов. 3. медикаменты: если боль сильная, вы можете принять нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как целекоксиб, эритроксиб, ибупрофен и так далее, чтобы облегчить боль, также вы можете использовать местную эмульсию диклофенака диэтиламида и другие препараты. Как массаж, так и прием лекарств должны проводиться под наблюдением врача. Если боль в колене сильная или не снимается, следует обратиться в больницу для своевременной консультации и лечения под руководством врача.