Идеальный кал = вовремя раз в день? Идеальные какашки = золотисто-желтые? Идеальный кал = не слишком мягкий, не слишком твердый банановый кал? Какашки плачут. Он хочет быть обычным калом, выходить из задницы, спускаться в унитаз, ничего больше, но на него возлагают столько ожиданий, как на кал, живущий в ловушке …… Когда речь заходит об идеальном кале, поверьте, существуют стандарты, но наши медицинские стандарты «идеального кала» гораздо мягче, чем широко распространенные. Медицинские стандарты для «идеального кала» гораздо мягче, чем широко распространенные убеждения. 1. действительно ли существует такой «стандарт» для наших какашек? 2, нормальные люди могут иметь 1-2 стула в день, объем стула около 200 г каждый раз (тесно связано с тем, сколько есть, что есть), содержание воды в середине 25%-75% может быть, цвет стула обычно темно-желтый, коричневый, зеленый (по-прежнему связано с тем, что есть), без слизи, гноя и крови. 3, более 3 дней без опорожнения кишечника и затрудненная дефекация, неполная дефекация, сухой стул, только запор. 4. более трех опорожнений кишечника в день, при этом стул водянистый, похожий на суп из яичных хлопьев или гнилостный. Стандарт 1 Частота стула: от 3 до 21 раза в неделю Независимо от того, три раза в день или три раза в неделю, все показатели стула находятся в пределах нормы. Другими словами, от 3 до 21 стула в неделю — это норма. На самом деле, частота стула — это не тот вопрос, на котором вам следует зацикливаться, а то, можете ли вы смириться с частотой стула. Если вы чувствуете дискомфорт, когда у вас нет стула в день, то, скорее всего, это связано с психологическим беспокойством, а не с реальным расстройством пищеварения. Что вам нужно сделать в это время, так это скорректировать свое мышление, не усложняйте себе жизнь и не усложняйте жизнь своему калу, полюбите его и дайте ему свободу. Критерий 2 Цвет кала: коричневый или золотистый Нормальный цвет кала — коричневый или золотистый. Если он становится белым (похожим на белую глину), черным (похожим на деготь) или красным (кровавым), подумайте о поездке в больницу. Цвет кала связан с кишечной и печеночной циркуляцией желчных кислот в организме. Что такое желчная кислота? Что такое энтерогепатический цикл? Важно то, что если цвет вашего стула меняется, это может быть признаком того, что у вас есть проблема. Что-то не так с вашим организмом, будьте осторожны! На данный момент проблема может быть связана с желчным пузырем или поджелудочной железой. Однако здесь я хотел бы выделить черный стул, который связан с употреблением свиной крови, препаратов висмута и добавок железа, а также при повышенном кровотечении в нижнем отделе пищеварительного тракта. Поэтому, если вы столкнулись с таким цветом стула, необходимо проявить бдительность и при необходимости обратиться в больницу. Согласно профессиональной бристольской типологии стула, нормальная форма стула должна быть от 3 до 5 и напоминать банан или сосиску. Изредка допускается и стул другой формы. Но если стул все время не в норме, то, возможно, что и ваш организм не в норме. Вы знаете, что делать. Совет 1: Что делать, если у меня слишком частый стул? Если стул бывает более 3 раз в день, и каждый раз он очень жидкий и водянистый, значит, у вас диарея. Если вы съели что-то нечистое, и при этом ваш живот испытывает дискомфорт или даже боль, это обычно связано с употреблением нечистот и длится недолго. Если ситуация легкая, то в большинстве случаев все пройдет само собой, обратите внимание на дополнительную гидратацию; если ситуация серьезная, то следует вовремя обратиться в больницу, чтобы не допустить обезвоживания. 2. синдром раздраженного кишечника также является распространенной причиной диареи, которая имеет клиническую основу для диагностики и требует исключения органических заболеваний. К сожалению, хорошего лечения раздраженного кишечника не существует, но на него могут влиять эмоции, например, желание бежать в туалет, когда вы нервничаете, верно? 3. язвенный колит Если у вас большое количество испражнений, которые длятся долгое время и содержат слизь и кровь, а также если вы чувствуете боль в животе, вам необходимо обратиться в больницу, чтобы проверить, нет ли у вас воспалительного заболевания кишечника. Совет 2: Что делать, если у меня слишком мало стула? Запор — обычное явление, поэтому не стесняйтесь. Не стесняйтесь. Вы были там, и вы знаете, каково это — чувствовать, что у вас ничего не получается. Серьезно, это когда ваш стул сухой, твердый и даже болезненный при потягивании, а опорожнение кишечника обычно происходит реже 3 раз в неделю. При лечении запоров очень важно изменить образ жизни: больше заниматься спортом, пить больше воды, есть больше овощей и фруктов и употреблять меньше острой и маринованной пищи. Также важно сосредоточиться на работе кишечника, а не постоянно разговаривать по телефону. Если вы внесли изменения в свой образ жизни, но ничего не помогает, подумайте об использовании слабительного, чтобы облегчить работу кишечника. Но! Не выбирайте слабительные средства самостоятельно. Настоятельно рекомендуется делать это под руководством врача. Капсулы алоэ вера, листья сенны, чай для очищения кишечника и т.д. следует отложить и никогда больше не брать в руки.