После занятий фитнесом на следующий день мышечная боль, как правило, может продолжать заниматься, но необходимо обратить внимание на интенсивность упражнений и режим тренировок. Когда пациент занимается фитнесом слишком долго, аэробное дыхание не может удовлетворить энергетические потребности организма, когда организация будет осуществлять анаэробное дыхание, производя большое количество молочной кислоты, когда молочная кислота накапливается в организме и не может быть метаболизирована, это вызовет симптомы болезненности мышц. После бодибилдинга необходимо прекратить анаэробные упражнения, перейти на низкоинтенсивное аэробное дыхание, с помощью упражнений ускорить кровообращение, увеличить частоту дыхания, улучшить гипоксию мышц, ускорить метаболизм молочной кислоты, чтобы улучшить болезненность мышц. На следующий день после бодибилдинга боль в мышцах может быть уместна при выполнении низкоинтенсивных упражнений, если боль сильная, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, чтобы не затягивать состояние.