Пациентам с шейным спондилезом необходима хорошая поза для сна, поэтому высота подушки очень важна. В настоящее время высота подушки находится в нормальном диапазоне 5-12 см, и подушку лучше всего располагать в шейно-затылочной области, избегая верхней части головы и плеч. Слишком высокая или слишком низкая подушка также оказывает большое влияние на шею, поскольку голова и шея имеют нормальный физиологический изгиб, т.е. шейный отдел позвоночника слегка выпуклый. Этот физиологический изгиб не только обеспечивает баланс внешних мышц шейного отдела позвоночника, но и играет важную роль в поддержании физиологической анатомии позвоночного канала. Поэтому слишком низкая подушка может оказывать негативное воздействие на шейные мышцы, связки, капсулу суставов, спинной мозг, нервные корешки и позвонки, как и слишком высокая подушка. Независимо от положения для сна, высота подушки должна обеспечивать нормальный изгиб шейных позвонков. Он должен вызывать у спящего ощущение комфорта, чтобы достичь цели расслабления мышц всего тела, легко устранить усталость и отрегулировать физиологическое состояние суставов. Подушка правильной высоты и наилучшего положения может показаться неважной, но люди должны спать на ней 1/3 времени. Пациентам с шейным спондилезом необходима подушка хорошего качества и оптимальное положение в шейной подушке, чтобы улучшить или избежать дальнейшего развития шейного спондилеза.