После операции по реконструкции тазового дна мышцы тазового дна можно тренировать с помощью упражнений для анального подъема, устройства для реабилитации тазового дна, функциональной электростимуляции и терапии с биологической обратной связью, чтобы помочь пациентам восстановиться.
1. Подъем ануса: особый метод заключается в том, чтобы поднять анус, сократить мышцы тазового дна и одновременно задержать дыхание, задержаться примерно на 5 секунд, затем расслабиться и выдохнуть, причем конец выдоха считается групповым. Повторяйте упражнение каждый день для эффективной тренировки мышц тазового дна, это упражнение не ограничивает место и время.
2. использование приспособлений для реабилитации мышц тазового дна: такие распространенные приспособления, как вагинальные гантели, помогают выполнять упражнения для мышц тазового дна, способствуют повышению силы мышц тазового дна, восстановлению функции мышц тазового дна. Важно обращать внимание на постепенность и упорядоченность выполнения упражнений, постепенно увеличивать их сложность и интенсивность.
3. функциональная электростимуляция и терапия с биологической обратной связью: с помощью профессионального оборудования проводится электростимуляционная терапия, способствующая сокращению мышц влагалища, улучшению силы и тонуса мышц тазового дна.
Рекомендуется проводить тренировки под руководством врачей-специалистов, не заниматься вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.