Понятия стресса и стрессовой реакции следующие: 1. стресс: внешний стимул для организма, который может быть экологическим или психологически сильным, вызывающий напряжение или необходимость срочно противостоять какому-то событию или вещи, физиологический вызов, с которым часто приходится сталкиваться; 2. стрессовая реакция: реакция и регулировка всех функций организма, чтобы противостоять стрессу, например, при вызове или испытании, или при опасности. Подготовка организма к тому, чтобы справиться с трудностями и проблемами. Возникает симпатическая возбужденность, выделение адреналина, повышение кровяного давления, расширение зрачков, снижение концентрации и способности реагировать достаточно сильно, чтобы справиться с изменениями в окружающей среде. Таким образом, стресс и реакция на стресс — это цепная реакция, когда присутствие стресса вызывает реакцию на стресс.