Во время менструации черный чай можно пить умеренно. Поскольку у женщин особый период, им следует уделять больше внимания своему питанию и не пить слишком много чая, а также крепкого чая. Поскольку черный чай — это теплый чай, при умеренном употреблении он может помочь активизировать кровообращение и способствовать оттоку менструальной крови, однако при чрезмерном употреблении он может продлить менструацию, увеличить объем менструации и вызвать боли в животе во время менструации, поскольку чай обладает определенным эффектом расширения кровеносных сосудов. Менструальная кровь менструирующих женщин содержит больше питательных веществ, поэтому если чрезмерное употребление черного чая влияет на усвоение железа организмом, может возникнуть железодефицитная анемия, и даже употребление черного чая на ночь может привести к бессоннице, увеличению частоты сердечных сокращений и учащенному сердцебиению. Поэтому менструирующим женщинам рекомендуется пить черный чай умеренно, уделяя при этом внимание поддержанию тепла, сбалансированному питанию, избеганию переутомления и отдыху.