Горячие или холодные компрессы для опухших и болезненных коленей

Сначала следует четко определить причину опухания колена, а затем выбрать лечение: 1. Острые растяжения: холодные компрессы рекомендуются на 24-48 часов, а горячие компрессы можно применять более 48 часов.