Врожденный дефицит ян-ци можно восполнить впоследствии с помощью диеты, физических упражнений и лекарств. 1. диета: люди с врожденным дефицитом ян ци должны уделять особое внимание своему питанию, избегая слишком холодной, жирной и острой пищи, можно употреблять говядину, яйца, черную фасоль, рыбу, фиолетовую капусту, черный кунжут и т. д., а также пить много воды, чтобы способствовать хорошему функционированию организма. 2. физические упражнения: людям с врожденной недостаточностью ян-ци следует больше заниматься спортом, можно выбрать бег трусцой, плавание, пешие прогулки, прыжки на скакалке и т. д., избегать длительного пребывания в холодной и сырой среде.
В повседневной жизни следует достаточно спать, не ложиться поздно, избегать переутомления, сократить потребление табака и алкоголя. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт из-за недостатка энергии ян, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.