Мясо обычно полезно, если употреблять его в меру, и не существует такого понятия, как самое здоровое мясо. Обычное мясо в жизни — это рыба, курица, свинина, говядина, баранина и т. д. Мясо богато белками, жирами и другими питательными веществами, умеренное потребление может помочь организму пополнить запасы соответствующих питательных веществ, чтобы помочь поддержать физиологическую активность организма. В целом, умеренное потребление мяса полезно для здоровья. Однако из-за содержания в мясе жира и холестерина, особенно жирного мяса, поэтому ежедневно следует уделять внимание умеренному употреблению мяса, не переедать, а стараться сочетать его с овощами, крупами, фруктами и т.д., чтобы питание было сбалансированным. Следует также отметить, что мясо после высокотемпературной жарки, барбекю, также неблагоприятно скажется на здоровье организма, поэтому рекомендуется есть меньше жареного, барбекю мяса.