Термин «менструальный период» обычно используется для обозначения менструации. Не существует такого понятия, как правильное питание для женщин во время менструации, и обычно нет необходимости менять свой первоначальный рацион. Менструация — это нормальное физиологическое явление, которое сопровождается циклическими изменениями в яичниках, приводящими к циклическим выделениям и кровотечениям из слизистой оболочки матки. Женщинам, как правило, не нужно менять свой прежний рацион во время менструации, и их питание может быть таким же, как и в другое время суток. Клинически мы не обнаружили продуктов, полезных при менструации, поэтому не существует такого понятия, как питание при менструации. Однако из-за обильных кровотечений во время менструации женщинам рекомендуется есть больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как молоко, свинина, баранина, яйца и т. д., которые могут пополнить организм питательными веществами и предотвратить развитие анемии. Женщинам рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают дискомфорт во время менструации.