Тяжесть и твердость икроножных мышц после тренировки может быть связана с недостаточным питанием, таким как дефицит кальция, растяжение мышц, мышечный спазм и т. д. Рекомендуется улучшить симптомы с помощью общего лечения, медикаментов и физиотерапии.
1. Недостаточное питание: обычно не обращают внимания на микроэлементы и другие пищевые добавки, или их собственная функция поглощения пищеварительной системы плохая, что может привести к недоеданию, например, дефициту кальция. После физических упражнений могут появиться симптомы стянутости и твердости икроножных мышц. Рекомендуется полноценно отдыхать, уделять внимание диетическому питанию, пополнять запасы микроэлементов и других питательных веществ, принимать перорально таблетки кальция, витамин D и другие препараты для облегчения симптомов.
2. растяжение мышц: интенсивность упражнений слишком велика, что приводит к локальному растяжению мышц, также могут быть вызваны симптомы стянутости и твердости икроножных мышц. Рекомендуется облегчить симптомы с помощью местных горячих компрессов, массажа и других физиотерапевтических методов. Также можно принимать пероральные обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, и другие средства.
Мышечный спазм: упражнения длятся слишком долго, мышцы поддерживают напряжение, постоянное чрезмерное сокращение приводит к мышечному спазму, может появиться преходящая скованность мышц, рекомендуется делать физиотерапевтические горячие компрессы и принимать этилпиперидона гидрохлорид и другие препараты для расслабления мышц.
После физических упражнений икроножные мышцы напряжены и тверды, это также связано с травмой, мышечной инфекцией, поражением сосудов и другими причинами, при таких симптомах рекомендуется своевременное стационарное лечение. Не следует применять вышеуказанные препараты без разрешения врача.