В реальном мире симптомы депрессии или тревоги — это очень распространенные эмоциональные переживания, которые свойственны людям. Любой человек на работе или в жизни сталкивается с различными проблемами или нагрузками, и ему приходится сталкиваться с этими проблемами или нагрузками, с которыми невозможно не столкнуться. Когда он чувствует себя неспособным справиться с этими проблемами или нагрузками, возникают некоторые симптомы тревоги и депрессии, такие как расстройство, нервозность, отвращение, боль, стыд и низкая самооценка, которые часто можно облегчить с помощью самонастройки ума и расслабления, а затем взбодриться. Как правило, это занимает не более 2 недель; если эти симптомы тревожно-депрессивного состояния длятся дольше, или если они то появляются, то исчезают, или если они вызывают физический дискомфорт и другие симптомы, значит, человек находится в состоянии тревожно-депрессивного состояния. Если она прогрессирует дальше, то это может быть депрессивное или тревожное расстройство. Если вы испытываете трудности со сном более 2 недель или месяца, или более нескольких месяцев или 6 месяцев, у вас могут быть трудности со сном, проблемы со сновидениями, вы можете рано просыпаться, беспокоиться о чем-то, испытывать расстройство или панику, легко возбуждаться или нервничать, легко тревожиться, легко пугаться, испытывать чувство страха или ужаса, думать о чем-то или размышлять о чем-то, трудно быть счастливым, низкое настроение, снижение интереса, ощущение бессмысленности жизни, чувство агрессии или желание плакать, потеря памяти, трудности с концентрацией и т.д. Если у вас есть некоторые из этих симптомов, то вы можете иметь некоторые симптомы тревоги или депрессии и находиться в состоянии тревоги и депрессии. Что касается лечения, то в первую очередь рекомендуется настроить свой разум, научиться расслабляться и поддерживать хорошее настроение и душевное состояние, но, конечно, это легче сказать, чем сделать, но очень важно, чтобы у вас была уверенность в том, что это состояние поддается лечению. Если вы не можете отрегулировать свой ум и настроение и не можете получить облегчение, вам необходимо принимать лекарства. Многие люди боятся лекарств, думая, что они повредят их организму или что лечение займет много времени и может вызвать лекарственную зависимость. Мы должны посмотреть на проблему диалектически. Это правда, что медицина (в том числе китайская) имеет три токсина, но если есть болезнь, ее нужно лечить. Пока преимущества перевешивают недостатки, неблагоприятные эффекты лекарств можно свести к минимуму или не производить, используя лекарства рационально, систематически и стандартизированно. В целом, антидепрессанты и препараты от тревоги не вызывают лекарственной зависимости, но если состояние не стабилизировано или не закреплено, преждевременное прекращение приема может привести к восстановлению эффективности или рецидиву депрессивных и тревожных симптомов. Антидепрессанты и препараты от тревоги начинают действовать медленно, обычно через две-четыре недели, и их нужно принимать в течение более длительного периода времени. Лучше всего начинать с небольшой дозы и постепенно увеличивать ее. Если вы думаете, что у вас есть симптомы депрессии или тревоги, не проверяйте и не смотрите сами через интернет, книги, газеты или журналы, соответствуете ли вы каким-либо симптомам депрессии или тревоги или находитесь ли вы в состоянии депрессии или тревоги, потому что вы не медицинский работник и легко поставить себе диагноз, сказав, что это подходит и это подходит. Обязательно обратитесь в больницу к медицинскому специалисту, чтобы определить это.