Реакция плато проявляется в основном бессонницей, головной болью, головокружением, паникой, одышкой, усталостью, обычно возникающими на высоте более 3000 м над уровнем моря, бессонницей при реакции плато, основные способы улучшения сна следующие: во-первых, пациенты могут взять с собой кислород или обратиться в медицинское учреждение для проведения кислородной терапии, чтобы устранить недостаток кислорода в мозге, что в свою очередь будет способствовать улучшению сна. Во-вторых, у некоторых пациентов при первом прибытии в зону плато может возникнуть чувство свежести или страха, что может привести к затруднению засыпания. Пациентам следует сохранять стабильность эмоций, не допускать перевозбуждения или страха. В-третьих, легкая, легкоусвояемая диета, легкая, легкоусвояемая диета позволяет снизить потребность желудочно-кишечного тракта в крови и кислороде, а затем обеспечить кровоснабжение мозга, снабжение его кислородом. В-четвертых, для перорального приема можно использовать местное лекарственное средство шафран в воде. В-пятых, пациентам с выраженной бессонницей или бессонницей, сопровождающейся головной болью, головокружением, паникой, рекомендуется как можно быстрее эвакуироваться из высокогорной местности, а при необходимости — обратиться в больницу.