Засыпание во время занятий связано с усталостью мозга. В этом случае, если вы хотите быстро проснуться, вы можете применить следующие методы: 1. Пациенты должны сосредоточиться и глубоко дышать. Глубокое дыхание может помочь оставаться бодрым, если вдыхать и выдыхать через нос, в то время как живот подтягивается к диафрагме, и пациент может чувствовать себя гораздо бодрее; 2. Вы можете нанести охлаждающее масло на виски с обеих сторон, что имеет эффект освежения и пробуждения мозга; 3; 3. важно дышать свежим воздухом, так как свежий воздух может поддерживать мозг в бодрствующем состоянии, а если человек находится в душном помещении, у него легко могут появиться симптомы сонливости; 4. важно двигаться между занятиями, чтобы поддерживать тело в активном состоянии, и можно делать растяжку конечностей, что может сделать пациента более бодрым.