В клинической практике чаще встречается такое явление, как нежелание спать, которое может быть вызвано плохой средой для сна, вредными привычками сна, или может быть вызвано наличием дефицита кальция, неправильным питанием и т.д. Рекомендуется определить причину и активно проводить соответствующее лечение. 1. Плохая среда для сна: если в комнате слишком светло, слишком высокая температура или шумная обстановка перед сном, не будет желания спать или трудно заснуть, можно закрыть двери и окна перед сном. Если в комнате слишком светло или шумно, вы можете закрыть двери и окна перед сном, чтобы создать темную комнату и атмосферу для сна; 2. Вредные привычки сна: если вы участвуете в более интенсивных играх или очень возбужденных взаимодействиях или смотрите электронные продукты перед сном, вы можете не хотеть спать, вы не должны осуществлять слишком интенсивную и возбуждающую деятельность перед сном и стараться держать свои эмоции стабильными; 3. Дефицит кальция: когда в организме не хватает кальция, вы также не хотите спать, обычно это сопровождается ранним пробуждением и другими симптомами. Вам нужно дополнить карбонат кальция D3 во времени, увеличить время на солнце, вы также можете съесть некоторые витамин А, витамин С, витамин D и т.д., чтобы способствовать усвоению кальция; 4, неправильное питание: может быть связано с желудочно-кишечным дискомфортом, таких как еда слишком много перед сном, слишком полный, несварение, накопление пищи, растяжение желудка, приведет к не хочу спать, в то же время может появиться тошнота, рвота и т.д., вы можете принять большую таблетку боярышника для содействия 5, эмоциональные факторы: Если есть стрессовые события в течение дня, вы можете не хотеть спать, например, перед экзаменом из-за стресса, напряжения и т.д., не хотите спать в течение длительного времени, вам нужно настроить свои эмоции, при необходимости, вы можете принять снотворное, например, алпразолам и т.д.; 6, другие факторы: Если есть физические и психологические заболевания, вы также не хотите спать, например, сердечная недостаточность пациентов или стенокардия атаковала Если вы боитесь заснуть из-за затрудненного дыхания и боли в сердце, вам следует активно лечить исходное заболевание, например, использовать мочегонные средства, такие как фуросемид, и вы также можете провести соответствующую психологическую консультацию. Если вы не хотите спать, вам следует обратить внимание на то, что если вы не высыпаетесь, ваш организм не получит отдыха, и вы можете страдать от психической депрессии, плохого аппетита и потери памяти, что не лучшим образом сказывается на вашем здоровье.