Не следует пить во время физиологических месячных. Будь то белое вино, пиво или красное вино, все они содержат алкоголь, который обладает эффектом активизации застоя крови, поэтому если вы пьете во время физиологических месячных, это вызовет увеличение количества менструальной крови и продлит месячные. Употребление алкоголя также может привести к снижению иммунной системы организма, так как в физиологический период сопротивляемость организма и так низкая, употребление алкоголя приведет к тому, что организм станет еще слабее, и особенно легко подхватить простуду или грипп, а также вызвать различные воспаления и инфекции. В то же время следует сохранять тепло, избегать простуды, не переутомляться, хорошо следить за менструальным здоровьем, поддерживать чистоту и гигиену лобковой области, поддерживать хорошее настроение, избегать эмоционального возбуждения, пить больше воды, питаться легкой, легкоусвояемой пищей, есть больше железосодержащих продуктов, избегать холодной, острой и другой стимулирующей пищи, избегать половых контактов.