Во время месячных женщинам следует есть больше продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как свежие авокадо, фиолетовая капуста, цветная капуста, олеандр, латук, драконий фрукт, бананы, яблоки, виноград, апельсины, грейпфрут и другие подобные фрукты, которые могут восполнить активные вещества, потерянные менструальной кровью, а также снять эмоциональное напряжение, дать энергию и обеспечить здоровье организма. Также важно употреблять больше продуктов, восполняющих ци и кровь, таких как коричневая сахарная вода, волчьи ягоды, субпродукты животных, аконит, корица и другие продукты. Во время менструации важно есть больше мягкой пищи и избегать сырой, холодной, слишком кислой и жирной пищи. Позаботьтесь о полноценном отдыхе, разумном питании, выработайте хорошие привычки и не засиживайтесь допоздна.