По мере приближения дня экзамена у многих студентов последовательно появляются некоторые странные симптомы, проявляющиеся как раздражительность, суетливость, вспыльчивость, забывчивость, слабость, лишние действия, сопровождающиеся спазмами желудка, головными болями, сдавленностью груди, сердцебиением, одышкой, тремором и другими симптомами, некоторые консультанты объясняют эти «странные болезни» как Некоторые консультанты объясняют эти «странные болезни» как «предэкзаменационную тревогу». Большинство этих расстройств излечиваются к концу экзаменов, но если они возникают перед экзаменами, их необходимо устранить, так как они могут привести к тому, что студентам не на что будет опереться, и в конечном итоге они досрочно покинут экзаменационную аудиторию после бессистемного ответа на вопросы. Что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку пережить это трудное время? Послушайте, что говорит профессор Лян Донхуэй, главный врач отделения традиционной китайской медицины в больнице Чжуцзян Южного медицинского университета. Три аспекта проблемы — как снять стресс у вашего ребенка. «Предэкзаменационная тревога» — это психологическое расстройство, и его формирование во многом связано с психологическими качествами кандидатов и их воспитанием. Первая — сами кандидаты слишком много думают перед экзаменом, порождая массу негативных эмоций; вторая — родители слишком многого ожидают от своих детей, или какое-то непреднамеренное поведение увеличивает психологическую нагрузку на ребенка, например, сопровождение, постоянная отправка чая и фруктов, частые вопросы о результатах и т.д., непреднамеренно увеличивают психологическую нагрузку ребенка. Как же родители могут ослабить давление на своих детей? Профессор Лян сказал, что вы можете начать с трех аспектов: во-первых, с психологической точки зрения, родители должны дать своим детям больше позитивной энергии через язык, больше поощрения и руководства, чтобы уменьшить нагрузку на ум ребенка; во-вторых, с физической точки зрения, кандидаты находят себя раздражительными и раздражительными, должны отложить свои книги, делать гимнастику, массаж акупунктурных точек и т.д., или даже пойти пожевать кусочек жевательной резинки, цель состоит в том, чтобы настроить ум; в-третьих, с точки зрения диеты, ешьте немного нервной пищи, очищающей мозг. Третье — съесть немного еды, чтобы снять стресс. Пять продуктов, помогающих снять стресс Пирожные Фу Линг — Вдовствующая императрица Цыси дожила до 74 лет, и ее длительное употребление лечебной пищи было напрямую связано с этим. Из 13 опубликованных рецептов тоника Цыси наиболее часто использовался торт Poria. Пирог Fu Ling едят, чтобы иметь успокаивающее, благотворное влияние на селезенку, воду, проникающую сырость и другие функции, лечить недостаток селезенки, бессонницу, учащенное сердцебиение. Соя и продукты из нее — соевые бобы содержат соевый глобулин, который является высококачественным растительным белком, обладает высокой питательной ценностью, улучшает цереброваскулярную функцию. Грецкие орехи — сладкие и теплые по своей природе, они питают кровь, согревают легкие и расслабляют кишечник, подавляют кашель и разжижают мокроту, увлажняют мышцы и окрашивают волосы и т.д. Они являются хорошей диетической добавкой при слабости и синдроме неврастении. Лук и чеснок — лук и чеснок могут подавлять различные грибковые, бактериальные и паразитарные инфекции, а также оказывать антисептическое, противовоспалительное и профилактическое действие против различных заболеваний. Регулярное употребление весеннего лука и чеснока также может быть тонизирующим средством для мозга. Овощи и фрукты — Бананы, киви, цитрусовые, яблоки, помидоры и морковь богаты витаминами и обладают хорошим стрессопонижающим эффектом.