Лучший период упражнений при спайках в колене состоит из двух этапов, один из которых — торможение в течение шести недель, а другой — примерно через три дня после операции, следующим образом: 1. При торможении в течение шести недель: Если коленный сустав тормозится в течение короткого периода времени после лечения заболевания, то при торможении в течение шести недель следует немедленно выполнять упражнения для спаек. Поскольку в это время спайки только образовались, активные упражнения приведут к быстрому освобождению спаек и постепенному восстановлению амплитуды движения колена. 2. Через три дня после операции: Если спайки присутствуют в колене в течение более длительного периода времени, после подтверждения диагноза следует провести активное хирургическое лечение с помощью артроскопической операции для освобождения спаек и восстановления амплитуды движения сустава. Отек и боль могут значительно уменьшиться примерно через три дня после операции, и это лучшее время для физических упражнений. Активные тренировки на сгибание и разгибание и холодные компрессы могут постепенно восстановить большую часть диапазона движения колена. Если пациент сможет придерживаться программы реабилитации, ожидается полное выздоровление.