Пациенты с сахарным диабетом могут снизить уровень сахара в крови с помощью физических упражнений, при этом физические упражнения для снижения уровня сахара в крови не должны быть слишком большими, не существует лучшего аргумента, чем физические упражнения для снижения уровня сахара в крови, обычно лучше заниматься аэробными упражнениями, настольным теннисом, бадминтоном, тайцзи. 1. аэробные упражнения — бег трусцой, плавание, пешие прогулки, ходьба и т.д., могут улучшить сердечно-сосудистую и дыхательную функции, контролировать и снижать массу тела, липиды в крови, сахар в крови, рекомендуется придерживаться аэробных упражнений в течение 30 минут в день. 2. игры с мячом, такие как настольный теннис и бадминтон, способствуют тренировке кардиореспираторной функции, укреплению мышечной силы и повышению силы реакции, улучшению метаболического цикла всего организма, подходят для больных диабетом с хорошим физическим состоянием. 3. тайцзи позволяет расходовать энергию, питать тело, успокаивать разум, повышать равновесие и гибкость человека, рекомендуется выбирать тихое и открытое место, подходит для людей среднего и пожилого возраста с диабетом. Физические упражнения помогают снизить уровень сахара в крови, но в процессе занятий следует обращать внимание на правильное количество, при возникновении дискомфорта рекомендуется своевременно обратиться к врачу.