Придерживаться растирать живот, не только может способствовать пищеварению, лечить запоры, тело старой болезни, медленные болезни также будет следовать медленным рисовать и идти. Утром и вечером растирание живота, все болезни не родился китайской медицины мастер Ли Jiren сказал, я это действие очень просто, и очень легко сделать, но должны придерживаться, ценные в упорстве, дни и дни, чтобы сделать вниз, но и действительно имеют удивительный эффект. Вы, если три дня рыба два дня солнце сети ах, что роль не велика. Подводя итог метода растирания живота, но мы не придерживаемся этого метода, если вы работаете небольшое отклонение не является вредным, забота о здоровье в основном два момента: их комфорт, долгосрочное упорство. Растирайте живот один раз утром и один раз вечером, лучше всего вставать до и после сна, если есть настойчивость, то можно добавить и время после обеда. Потренировавшись неделю или около того, вы сможете почувствовать в животе газ руками транс вихревой образ, придерживаясь месяца, вы сможете ощутить удивительные изменения. Лежачий пресс Примите положение лежа, правой рукой поддерживайте по часовой стрелке вокруг пупка разминание живота, сначала от пупка начинайте круг, круг постепенно расширяется, пока не будет разминаться весь живот. Интенсивность разминания должна быть умеренной, чтобы не вызвать болевых ощущений как обязательное условие. Сидение и надавливание Сядьте на стул, поставив ноги вместе, или ноги врозь, на ширине плеч, в положении стоя. Затем разотрите руки относительно друг друга, пока ладони не станут горячими, положите их плашмя на правую и левую стороны живота, соответственно, в направлении по часовой стрелке и против часовой стрелки, мягко разминайте и нежно массируйте живот в течение 30-50 кругов в комплексе, сила легкого тепла хорошая. Пресс стоя Правая рука сердца руки, против пупка глаз Shen Que точка, к пупку глаз как центр, нажмите 36 вниз, и в свою очередь нажмите 36 вниз, каждый положительный и отрицательный для группы, вы можете сделать еще несколько групп. Напоминание: конкретная продолжительность растирания должна быть измерена, можно использовать 10 ~ 30 минут. После ванны поры открываются, в это время массажный эффект лучше всего, помассируйте горячим полотенцем перед животом, вы также можете получить тот же эффект. Скорость вращения должна быть медленной и равномерной. Некоторые люди используют 35 минут для разминания 1200, что немного быстро. Для первой практики разминания живота скорость должна составлять один оборот каждые 2-3 секунды, а количество оборотов за 30 минут должно быть в пределах 600-900. При слишком быстром вращении руки легко устают, концентрация внимания не успевает, а силы при быстром вращении нет. Эффект от растирания живота без силы ограничен. При разминании живота часто возникает ощущение тепла в животе, голода, или появляется кишечный звон, изнурение и т.д., что является нормальной реакцией, не стоит беспокоиться. Противопоказания: массаж живота не следует проводить при чрезмерном голоде или полноте. Если на коже живота имеется гнойная инфекция или энтерит, дизентерия, аппендицит и другие острые воспалительные процессы, не следует проводить растирание, чтобы избежать распространения воспаления; при раке брюшной полости растирание проводить не следует. Эликсир, спрятанный в животе, натирает долгую жизнь Натирание живота — простой, но передающийся из поколения в поколение тысячелетний труд. Живот — порождение этого. Китайская медицина считает, что в брюшной полости человеческого тела находятся пять внутренностей и шесть кишечников Дворцового города, инь и ян ци и кровь источника. Часто растирая живот, можно через и вверх и вниз, разделить инь и ян, обогатить пять органов, прогнать зло внешнего мира, очистить внутреннее зарождение болезни. И клиническая практика доказала, что в основном за счет массажа органов брюшной полости меридианная массажная терапия многих упорных заболеваний, таких как легочная болезнь сердца, легочный газ, гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, нефрит, нефроз, почечный менингит и другие заболевания, оказывает очень хороший вспомогательный терапевтический эффект. Во-первых, снижение артериального давления в брюшной полости для меридиана желудка и меридиана селезенки и других меридианов циркуляции, поэтому растирание живота может укрепить ци селезенки, помочь метаболизму флегмы-сырости, флегмы-сырости в блокировке гипертонии имеет очень хороший терапевтический эффект. Для пациентов, страдающих артериосклерозом, гипертонией, цереброваскулярными заболеваниями, растирание живота может успокоить огонь печени, сделать человека спокойным, улучшить кровообращение, сыграть вспомогательную терапевтическую роль. Во-вторых, сбрасывать жир Китайская медицина считает, что живот — это селезенка, селезенка — источник биохимии ци и крови, основная причина ожирения заключается в том, что селезенка нездорова, ци и кровь застаиваются. Поэтому, чтобы похудеть, в первую очередь нужно лечить селезенку. Исследуя живот, через движение живота можно укрепить селезенку, чтобы помочь ее транспортировке. Кроме того, растирание живота может также стимулировать периферические нервы, так что капилляры брюшной стенки открываются, способствуют расходу жира, уменьшают накопление жира в брюшной полости, чтобы получить удовлетворительные результаты потери веса. В-третьих, запор Многие люди, страдающие запорами, не любят принимать лекарства, некоторые лекарства хороши, если не принимать лекарства, то состояние возвращается к исходной точке, формируется зависимость. На самом деле можно попробовать растирать живот, чтобы организм восстановил собственные функции. При разминании сила должна быть умеренной, концентрация на энергии, свист естественный, длительное упорство, обязательно получите очевидные результаты. При растирании живота возникает ощущение тепла в животе, голода, или появляются кишечные шумы, выделения и т.д., это нормальная реакция, не стоит беспокоиться. В-четвертых, лечение дисменореи В настоящее время многие молодые женщины, столкнувшись с дисменореей, как правило, принимают обезболивающие препараты для снятия боли, прием препаратов хотя и дает очень быстрый эффект, но не должен использоваться в течение длительного времени. На самом деле растирание живота также очень эффективно при лечении дисменореи. Это объясняется тем, что растирание живота способно разгрузить меридианы и коллатерали, отвести кровь вниз, благодаря чему менструальный поток становится беспрепятственным. Поскольку живот является местом расположения матки, то растирание живота может способствовать микроциркуляции крови в брюшной полости, регулируя менструальные боли. В-пятых, избавиться от холодных газов живота поможет прохождение большей части иньского меридиана, а живот является частью пересечения иньского меридиана, это инь в инь. Иньский холод — излюбленное место скопления холодного газа, поэтому растирание живота очень важно. Точка Лаогун на ладони — это огненная точка с согревающим эффектом. Часто массируя живот ладонью до тепла, можно не только автоматически мобилизовать жир для защиты от холода, но и питать юань для восполнения газа, питать инь и культивировать ян. В-шестых, лечение заболеваний желудка, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Каждый день после завтрака, обеда и ужина растирание живота по l раз, каждый раз около 5 минут, позволяет достичь цели вспомогательного лечения язвенной болезни. Ведь возникновение язвенной болезни желудка связано с избыточной секрецией желудочной кислоты. Частое растирание живота может стимулировать повышение секреции простагландинов, остановить избыточную секрецию желудочной кислоты, предотвратить и вылечить язвенную болезнь. Пока придерживайтесь месяца, происходят удивительные изменения, кишечная жидкость, брюки рыхлые, не бессонница, организм твердый, организм старой болезни, медленная болезнь медленно рисует шелк и уходит!