Малыши могут есть и хорошие для пищеварения и питательные овощи: батат, шпинат, тыкву и так далее.
1. ямс: содержит полифенолоксидазу, амилазу и другие ингредиенты, выполняет функцию пищеварения.
2. шпинат: богат железом, обладает эффектом профилактики ишемической анемии, богат клетчаткой, может ускорить перистальтику кишечника, но также способствует выделению желудочного и панкреатического соков, помогает пищеварению и усвоению.
3. тыква: богата витамином А, каротином, тыквенными полисахаридами, клетчаткой, пектином и т.д., может дать малышам в дополнение различные питательные вещества, может быть сделана в виде тыквенной каши, тыквенного пюре и т.д., чтобы лучше усваивалась, но также содержит растворимую клетчатку, может помочь ребенку исключить накопление пищи.
Если возраст ребенка еще мал, способность к пищеварению и усвоению не полностью созрела, рекомендуется избегать употребления слишком большого количества пищи за один раз, что может привести к несварению желудка.