Дефицит кальция приводит к появлению таких симптомов, как истончение, ломкость, шероховатость и легкость ногтей, которые необходимо устранять своевременным приемом препаратов кальция и витамина D.
Под дефицитом кальция понимается состояние нехватки кальция в организме человека, обусловленное в основном такими факторами, как недостаточное поступление кальция в организм и плохое его усвоение. Дефицит кальция приводит не только к таким симптомам, как истончение, ломкость, шероховатость и легкая зазубренность ногтей, но и к мышечным спазмам, периоральному онемению, болям в костях, тетании, судорогам и другим симптомам.
Первое, что необходимо сделать при дефиците кальция, — это выявить причину. Если потребление кальция недостаточно, то для его восполнения можно использовать карбонат кальция, глюконат кальция и другие кальциевые добавки. Если дефицит кальция вызван мальабсорбцией кальция, то для стимулирования его усвоения можно использовать витамин D3, остеотриол и другие препараты витамина D, загорая при этом на солнце более 10 минут в день.
При появлении симптомов дефицита кальция пациентам рекомендуется своевременно обратиться к врачу, принимать лекарственные препараты под его руководством и одновременно скорректировать свой рацион питания, употребляя больше продуктов, богатых кальцием, таких как шпинат, мангольд, молоко, или продуктов, богатых витамином D, таких как свиная печень, угорь, утиные яйца.