В наши дни многие мамы мучаются вопросом о приеме витамина D, думают, принимать его или нет, и переживают, что их малыши могут отравиться. Надеюсь, эта статья поможет разрешить сомнения мам. Зачем принимать витамин D? Младенцы и дети младшего возраста быстро растут и развиваются, а быстрый рост костей требует большего количества кальция, который должен откладываться в костях. Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфора из тонкого кишечника, благодаря чему кальций из крови попадает в быстро растущие кости и делает их твердыми. Поэтому дефицит кальция у детей грудного и раннего возраста обусловлен недостатком витамина D. Дефицит кальция — это «плод», а дефицит витамина D — «причина» дефицита кальция. При дефиците кальция в организме детей грудного и раннего возраста в первую очередь проявляется мягкость черепа, большой родничок, давление на череп, ощущение пинг-понга. В дальнейшем внешний вид костей грудной клетки становится аномальным, например, грудина выпирает, как куриная грудка, нижний край двух ребер вывернут наружу. Если кости нижних конечностей мягкие, то при стоянии и переносе тяжести возникают «О»-образные или «Х»-образные ноги. Помимо скелетных изменений, ранними проявлениями являются ночная потливость, облысение затылочной части головы, сон нестабилен, легко вздрагивает и т.д. Эти симптомы называются рахитом с дефицитом витамина D. Откуда берется витамин D? 1, соответствующее солнечное облучение Это наиболее эффективный, удобный и экономичный метод. Часто позволяйте ребенку гулять на свежем воздухе. Весной и осенью можно выпускать ребенка прямо под солнце, а летом — под тень деревьев, чтобы кожа малыша часто подвергалась воздействию ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовое облучение может способствовать накоплению в коже 7-дегидрохолестерина, путем фотохимического воздействия превращающегося в витамин D3. Солнечное облучение может способствовать накоплению в коже витамина D3, не вызывая передозировки витамина D. 2, пероральный прием витамина D в пищу помимо печени морских рыб содержит определенное количество витамина D, молочные продукты (включая человеческое молоко и молоко), яичный желток и мясо содержат очень мало витамина D, зерновые, овощи и фрукты практически отсутствуют, младенцы и дети младшего возраста от естественного потребления витамина D с пищей не могут удовлетворить потребности своего развития, поэтому необходимо перорально принимать витамин D дополнительно. Сколько витамина D необходимо принимать? Нормально развивающимся детям необходимо принимать витамин D в количестве 400 ЕД/сут, как правило, с полумесяца до месяца после рождения, и продолжать прием до 2-3-летнего возраста. Недоношенные дети должны получать добавки витамина D в количестве 800-1000 ЕД/сут сразу после рождения, а затем 400 ЕД/сут до 2-3 лет после 3 месяцев коррекции. На что следует обратить внимание при приеме витамина D? 1, помимо препаратов витамина D, молочная смесь также содержит определенное количество витамина D. Вскармливаемые молочной смесью дети должны получать добавки в соответствии с количеством витамина D, содержащегося в молочной смеси. 2. При избыточном приеме витамина D дети могут получить отравление. 400 единиц — это суточная норма, а не терапевтическая. Если у ребенка рахит, дозировка должна быть увеличена под руководством врача и проведено соответствующее лечение. 3, прием витамина D кормящей матерью нежелателен, даже если мать принимает 2000 международных единиц витамина D в день, через грудное молоко в организм ребенка может попасть очень мало витамина D, а если принимать слишком много витамина, до 4000 международных единиц, то это приведет к отравлению матери.