В повседневной жизни не существует никаких действий, способствующих быстрой дефекации, однако массаж живота, умеренные физические нагрузки и другие способы могут сыграть определенную роль в стимулировании дефекации. 1. массаж живота: массаж живота по часовой стрелке может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, а затем сыграть определенную роль в стимулировании дефекации. 2. умеренные физические упражнения: умеренные физические упражнения после еды, такие как медленная ходьба, бег по лестнице и т.д., также могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, а значит, и дефекации. 3. медикаментозное лечение: если пациент сам страдает запорами и другими заболеваниями, он может применять для лечения лактулозу, кесерол и другие препараты под руководством врача. После применения лекарственных средств у пациентов могут возникнуть боли в животе, головокружение и другие побочные реакции, поэтому необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Действия могут играть только роль помощи при дефекации, при хронических запорах пациенты могут обратиться в обычную больницу для улучшения соответствующего обследования с целью выяснения причины запора, под руководством врача для лечения.